Hambúrguer de brócolis ou brócolos (receita saudável)

Hambúrguer de brócolis ou brócolos (receita saudável) Hambúrguer de brócolis ou brócolos é uma receita saudável, muito fácil de preparar. Confira. Ingredientes: 1 Ramo de brócolis/brócolos. 1 Ovo inteiro + 1 clara. Metade de uma cebola (picada). 2 Dentes de alho (picados) {benefícios do alho}. Queijo parmesão ralado a gosto. Meia xícara de farinha integral ou farinha de amêndoas ou farinha de coco. Sal a gosto. Pimenta...

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Alimentos que não se estragam

Os alimentos que não se estragam Existem alguns alimentos que não são impróprios para consumo mesmo que neles esteja mencionado uma data de validade. Na verdade, segundo a revista belga "Éducation Santé", estes alimentos não se estragam com o passar do tempo e por isso é inútil estar a deita-los fora mesmo se estes contiverem uma etiqueta que mencione que a data de validade foi ultrapassada.  Aqui ficam os alimentos...

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Cardápio para reeducação alimentar

A reeducação alimentar é a melhor forma que existe para emagrecer. A reeducação alimentar além de lhe proporcionar uma perda de peso de forma duradoira ainda ajuda a preservar a saúde. Lembre-se que a saúde é algo importante. Não vá nessa de fazer dietas restritivas ou dietas hipocalóricas só para conseguir um corpo enxuto ou ter o famoso six-pack (tanquinho). Pode interessar: - 7 Hábitos alimentares saudáveis - 15 Dicas para...

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O que é um déficit calórico?

Déficit calórico, o que é? Seguramente você já ouviu várias vezes falar em déficit calórico, associado a perda de peso ou como forma de conseguir emagrecer, e nesse momento surgiu aquela incerteza do que é verdadeiramente o déficit calórico. Pois bem, saiba que não é nada complicado perceber o que é o déficit calórico. E depois de conhecer o significado este conceito verá que efetivamente usar o "déficit calórico" poderá...

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Como escolher o vinho certo (infográfico)

Um copo de vinho, combina perfeitamente com um jantar romântico, um jantar de Natal ou de Réveillon, um serão com amigos ou mesmo quando estiver só por exemplo à frente de uma lareira ou a escutar uma música do seu gosto. A variedade de vinhos é grande, vinho branco, vinho tinto, vinho rosé, verde ou maduro, nova colheita ou reserva, generoso ou espumante. São muitas as opções que levantam imensas dúvidas na hora de...

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Benefícios do vinho tinto

Benefícios do vinho tinto O Natal é uma data muito importante para os Cristãos pois é neste momento que é lembrado o nascimento e o amor de Jesus cristo. Os vinhos são um símbolo importante nessa data, festa natalícia. Aproveitando o momento vamos aqui realçar os benefícios do vinho, em destaque o vinho tinto, pois este vinho possuí imensos benefícios para a saúde. Um dos maiores benefícios de vinho tinto é uma maior esperança...

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Muffins de Chocolate saudáveis (Nutricionista Geórgia Bachi)

Muffins de Chocolate saudáveis (Receita da Nutricionista Geórgia Bachi) Hoje o "Dieta Alimentar" propõe-lhe uma deliciosa receita de 'Muffins de Chocolate', uma receita da nutricionista Geórgia Bachi. Estes "Muffins de Chocolate" são preparados com alimentos saudáveis e nutritivos. Eu escolhi comer os "Muffins de Chocolate" no lanche da tarde acompanhados com um cafezinho ou um chá (depende dos dias). Como eu precisava...

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Água Detox para desintoxicar e emagrecer

Água Detox para desintoxicar e emagrecer. Com esta água detox o seu organismo elimina toxinas e gorduras, favorecendo o emagrecimento ao mesmo tempo que preserva a saúde. É uma bebida saudável, fácil de preparar. Os ingredientes para preparar esta maravilhosa bebida são pepino, hortelã, morangos e limão. Confira os benefícios dos ingredientes: - Benefícios do limão - Benefícios do morango - Benefícios do pepino -...

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Alimentos queimadores de gordura

Alimentos queimadores de gordura Os alimentos "queimadores de gorduras" são designados como alimentos termogénicos (Portugal) ou termogênicos (Brasil). Os alimentos termogênicos/termogénicos podem ser usados a nosso favor nessa difícil batalha que é emagrecer e acabar com a gordura abdominal. O termo "termogénico/termogênico", significa que vai obrigar o organismo a gastar mais energia durante o processo digestivo...

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Ingredientes para saladas detox

Saladas Detox: Emagrecem, Eliminam toxinas e  Preservam a saúde. As saladas detox são excelentes aliados no combate às gorduras supérfluas (favorecem o emagrecimento). Além de ajudarem a emagrecer de forma natural e saudável as saladas detox ainda lhe permitem desintoxicar o organismo, pois vai permitir que o seu organismo se veja livre de toxinas acumuladas, e ainda fornecem nutrientes importantes para preservar...

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Maneiras Naturais para Perder Gordura da Barriga (Rosi Feliciano)

Para a grande maioria das pessoas, perder a gordura da barriga é algo muito complicado. No entanto, existem 5 maneiras naturais de perder essa gordura abdominal que não só vão ajudar a perder a barriga como ainda vão preservar a sua saúde. 1° Maneira natural para perder gordura da barriga: "Durma o suficiente". Dormir o suficiente não é apenas um grande conselho para derreter quilos indesejados em torno da barriga. Os benefícios...

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5 Dicas para ter um Pequeno-Almoço Saudável

5 Dicas para ter um Pequeno-Almoço Saudável Que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia já todos ouvimos dizer. E porque será? Porque é através do pequeno-almoço que recarregamos o organismo que esteve toda a noite em jejum, proporcionando a energia que necessitamos para o dia que se apresenta pela frente. Mas mais do que não saltar esta refeição, o ideal é optar por um pequeno-almoço saudável. E o que é um...

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