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10 Benefícios do alho para a saúde

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O alho é considerado como um super alimento porque tem imensas virtudes curativas, proporciona importantes benefícios para a saúde do ser humano.

O alho é um alimento saudável, rico em nutrientes (vitaminas, sais minerais e aminoácidos) que deve fazer parte de uma dieta alimentar equilibrada e saudável.

Se você faz um regime para perder peso saiba que deve incluir o alho nessa dieta de emagrecimento porque é um alimento pouco calórico e porque lhe proporcionará vários benefícios à sua saúde; vamos então conhecer os seus benefícios.

Resumo dos 10 benefícios do alho para a saúde:
- Ajuda a reduzir os níveis de colesterol.
- Ajuda a reduzir a coagulação do sangue.
- Ajuda a combater os parasitas intestinais.
- Ajuda a combater o envelhecimento precoce.
- Ajuda a reduzir a pressão sanguínea (tensão alta).
- Ajuda a limpar os pulmões (tem efeito expetorante).
- Ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue (diabetes).
- Ajuda a prevenir problemas cardíacos (infarto ou enfarte).
- Ajuda a combater infeções bacteriológicas e inflamações.
- Ajuda a prevenir o cancro ou câncer do estômago e gástrico.



Para conferir os benefícios de outros alimentos, confira:
Benefícios dos alimentos
Dicas relacionadas com alhos (Util Dicas):
Dica para conservar os alhos
Dica para descascar alhos facilmente
Dica para guardar alhos
Tirar o cheiro do alho e da cebola das mãos
Créditos do artigo "10 Benefícios do alho para a saúde":
Imagens: Revista "Alternative Santé".
Texto e benefícios do alho: baseado no artigo francês da revista "Alternative Santé".

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