O Dieta Alimentar preveligia a reeducação alimentar e a alimentação saudável.
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Tabela de calorias dos condimentos (especiarias, ervas aromáticas)

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Os condimentos (especiarias, ervas aromáticas) além de realçarem o sabor dos alimentos são uma excelente forma de você preparar a sua comida reduzindo o sal. Reduzir a ingestão de sal é importante para quem deseja ter uma alimentação saudável e/ou para quem tenha a tensão alta (hipertensão).
Se você é hipertenso, confira:
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Os condimentos são ricos em substâncias antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres ajudando assim a prevenir contra o envelhecimento precoce. Eles favorecem a digestão, favorecem o trabalho do fígado entre outros benefícios para a saúde. Os condimentos são "alimentos" que devem fazer parte da sua dieta alimentar seja ela uma dieta de emagrecimento ou não.
Para si que faz uma dieta para emagrecer e/ou se preocupa em conhecer as calorias dos alimentos, deixo-lhe aqui uma tabela de calorias dos condimentos.



Tabela de calorias: "Condimentos, especiarias, ervas aromáticas":

Nome dos condimentosQuantidade/Peso
Açafrão (em pó)1 colher chá (6g)
16
Açúcar mascavo1 colher sopa (10g)
48
Açúcar branco refinado1 colher chá (10g)
48
Alho1 dente (5g)
7
Caldo de carne "Knorr"1 cubo
59
Caldo de carne "Maggi"1 cubo
33
Caldo de galinha "Knorr"1 cubo
67
Caldo de galinha "Maggi"1 cubo
33
Caldo de legumes "Knorr"1 cubo
59
Canela em pau 1 colher chá (6g)
20
Canela em pó 1 colher chá (6g)
21
Cheiro-verde1 maço
4
Coentros1 chá (6g)
18
Colorau1 colher chá (6g)
16
Cominhos1 colher chá (6g)
3
Curry - Caril1 colher café (6g)
11
Erva-doce1 colher chá (6g)
1
Extrato de tomate "Maggi"1 colher sopa (20g)
14
Fermento em pó "Royal"1 colher sopa (10g)
16
Gengibre em pó1 colher chá (6g)
19
Hortelã1 colher sopa (6g)
4
Ketchup tradicional1 colher chá (10g)
14
Molho inglês 1 colher chá (6g)
3
Mostarda1 colher chá (10g)
8
Pimenta do reino1 colher chá (6g)
2
Pimenta malagueta1 colher chá (6g)
3
Pimenta verde1 colher chá (6g)
2
Pimenta vermelha1 colher chá (10g)
4
Polpa de tomate "Maggi"1 colher sopa (20g)
6
Polpa de tomate "Pomodoro"1 colher chá (20g)
6
Salsa - Salsinha1 colher sopa (10g)
6
Vinagre de vinho (tinto/branco)1 colher sopa (10g)
2










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