O Dieta Alimentar preveligia a reeducação alimentar e a alimentação saudável.
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Lista de alimentos ricos em ferro

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O ferro é um mineral importante para a saúde do ser humano.
O ferro é essencial no processo de crescimento e desenvolvimento do organismo do ser humano e por isso uma dieta alimentar deve ter alimentos ricos em ferro.

Ter uma alimentação pobre em ferro pode originar a anemia.
A falta de ferro no organismo pode originar cansaço extremo (fraqueza física), desânimo/tristeza, sono, dificuldade na aprendizagem (falta de atenção ), queda de cabelo e muitos mais problemas.
Para evitar a anemia e combater os sintomas da falta de ferro no organismo deve-se comer alimentos ricos em ferro. Para que você saiba quais são os alimentos ricos em ferro o Dieta Alimentar deixa-lhe aqui uma lista desses alimentos.


Lista de alimentos ricos em ferro:


Créditos do artigo "alimentos ricos em ferro":
Imagem: revista francesa "Energies".
Texto: baseado num artigo da revista francesa "Energies".

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