Pela sua saúde coma bananas |
5 Benefícios da banana para a saúde
Vamos então conhecer quais são os benefícios da banana para a saúde.
5 Benefícios da banana para a saúde:
- Ajuda a combater o stress (estresse).
- Ajuda a prevenir e a combater a depressão.
- Ajuda a combater a anemia.
- Ajuda a baixar a pressão arterial.
- Ajuda a normalizar o trânsito intestinal.
A banana versus dieta para emagrecer:
A banana é uma fruta que deve ser consumida por quem faz dieta de emagrecimento porque a banana ajuda a prolongar a sensação de saciedade.
Dose recomendada por dia:
Uma banana média, no máximo duas.
Para ver as calorias da banana, visite:
- Calorias da fruta
Créditos:
Imagem: Lidl Alemanha.
Texto: Fatinha (Dieta Alimentar). Baseado no artigo da revista francesa Santé Naturelle.