Quem deseja emagrecer deve efetivamente fazer atenção às calorias que ingere.
Os sucos ou sumos são considerados como sendo saudáveis mas dependendo dos alimentos que usamos para os preparar eles podem ser bem calóricos.
Para si que se importa com as calorias dos sucos aqui fica uma lista que elaborei a partir de dados encontrados em vários sites na internet.
Tabela de calorias de sucos:
- Limonada com açúcar - copo de 200 ml = 84,80 calorias.
- Limonada sem açúcar - copo de 200 mll = 51,00 calorias.
- Suco de abacaxi com açúcar - copo de 200 ml = 87,20 calorias.
- Suco de abacaxi sem açúcar - copo de 200 ml = 52,40 calorias.
- Suco de acerola com açúcar - copo de 200 ml = 51,40 calorias.
- Suco de acerola sem açúcar - copo de 200 ml = 18,90 calorias.
- Suco de beterraba com açúcar - copo de 200 ml = 69,60 calorias.
- Suco de beterraba sem açúcar - copo de 200 ml = 34,80 calorias.
- Suco de goiaba com açúcar - copo de 200 ml = 88,20 calorias.
- Suco de goiaba sem açúcar - copo de 200 ml = 52,40 calorias.
- Suco de laranja (natural) - copo de 200 ml = 125,20 calorias.
- Suco de laranja, cenoura e beterraba c/ açúcar - copo de 200 ml = 147,80
- Suco de laranja, cenoura e beterraba s/ açúcar - copo de 200 ml = 105,80
- Suco de laranja e banana com açúcar - copo de 200 ml = 129,60 calorias.
- Suco de laranja e banana sem açúcar - copo de 200 ml = 97,80 calorias.
- Suco de laranja e beterraba com açúcar - copo de 200 ml = 151,80 calorias.
- Suco de laranja e beterraba sem açúcar - copo de 200 ml = 124,00 calorias.
- Suco de laranja e cenoura com açúcar - copo de 200 ml = 151,80 calorias.
- Suco de laranja e cenoura sem açúcar - copo de 200 ml = 98,80 calorias.
- Suco de mamão com açúcar - copo de 200 ml = 80,20 calorias.
- Suco de mamão sem açúcar - copo de 200 ml = 42,40 calorias.
- Suco de manga com açúcar - copo de 200 ml = 87,00 calorias.
- Suco de manga sem açúcar - copo de 200 ml = 57,20 calorias.
- Suco de maracujá com açúcar - copo de 200 ml = 58,60 calorias.
- Suco de maracujá sem açúcar - copo de 200 ml = 20,00 calorias.
- Suco de melão com açúcar - copo de 200 ml = 61,60 calorias.
- Suco de melão sem açúcar - copo de 200 ml = 34,80 calorias.
- Suco de morango com açúcar - copo de 200 ml = 88,00 calorias.
- Suco de morango sem açúcar - copo de 200 ml = 48,20 calorias.
Como pode ser útil, confira também as calorias da fruta e dos legumes:
- Calorias da fruta (frutos)
- Calorias dos legumes e verduras
Imagem: www.freeimages.co.uk
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