Bebida saudável contra gripe e resfriados

Bebida saudável contra gripe e resfriados

Bebida feita com frutos ricos em vitamina C para ajudar a reforçar o organismo e a combater estados gripais e resfriados.

Para ajudar a combater estados gripais e resfriados a revista francesa "Santé Naturelle" aconselha a que se reforce o organismo ingerindo um sumo (suco) feito com vários frutos ricos em vitamina C. Segundo a revista, esta bebida plena de vitamina C é saudável, nutritiva, reforça a imunidade do organismo e ajuda a combater a gripe e os resfriados.

Bebida saudável contra gripe e resfriados:
Ingredientes:
- 12 Morangos (Benefícios dos morangos para a saúde)
- 1 Kiwi
- 1 Limão(Benefícios do limão para a saúde)
- 1 Laranja (Benefícios das laranjas para a saúde)
- 1 Colher de sopa de mel puro de abelhas (Benefícios do mel para a saúde)

Preparação da bebida saudável contra gripe e resfriados:
- Lave os morangos e descasque o kiwi.
- Esprema o limão e a laranja.
- Num liquidificador meta os morangos, o kiwi, o sumo extraído do limão e da laranja e adicione a colher de sopa de mel puro.
- Misture (liquidifique) bem os ingredientes até ficar líquido. Pode adicionar água pura para tornar a bebida mais líquida, depende do seu gosto.

Observações sobre a bebida saudável contra gripe e resfriados:
Deve beber no momento que acabou de fazer a bebida porque é a melhor forma de aproveitar a vitamina C.
Se achar que é muito líquido (muita bebida), pode fazer uma bebida com metade dos ingredientes duas vezes ao dia.

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Créditos do artigo "Bebida saudável contra gripe e resfriados":
Imagem: Yandex images.
Receita da bebida saudável contra gripe e resfriados: revista francesa "Santé Naturelle".