O tema principal deste artigo é "bebidas alcoólicas", melhor dito, as calorias das bebidas alcoólicas. Se deseja emagrecer ou se já faz um regime de emagrecimento, saiba que as bebidas alcoólicas (sobretudo as destiladas) possuem um alto valor calórico e como tal colocam em risco as dietas de emagrecimento.
Deste grupo de bebidas, eu diria que o vinho é a bebida alcoólica mais aceitável, isto porque tem menos calorias que as outras bebidas alcoólicas (salvo a cerveja) e porque tem flavonóides e resveratrol (antioxidantes). Se por motivos de força maior (ex: uma festa) você tiver de consumir uma bebida alcoólica, que seja cerveja ou vinho (quantidade bem reduzida).
Conjuntamente com os refrigerantes, as bebidas alcoólicas são um perigo para uma dieta alimentar de emagrecimento, logo, os cocktails que incluam estes dois tipos de bebidas calóricas também são um perigo para as dietas de emagrecimento e por isso devem ser evitados.
Vamos então conhecer as calorias das principais bebidas alcoólicas.
Na tabela de calorias das bebidas alcoólicas coloquei como valor de referência, 100 ml.
Na minha opinião, este valor de referência facilitará eventuais contas que precise de fazer sobre determinada "medida" de bebidas (ex: para 1 copo de cerveja de 200 ml, você multiplicará por 2 / para uma lata de cerveja de 350 ml, você multiplicará por 3,5).
Tabela de calorias "Bebidas Alcoólicas":
Bebidas Alcoólicas | Quantidade | Calorias |
Aguardente | 100 ml | 230 kcal |
Brandy / Brande Cachaça Caipirinha com açúcar | 100 ml 100 ml 100 ml | 240 kcal 230 kcal 250 kcal |
Cerveja | 100 ml | 45 kcal |
Cerveja sem álcool | 100 ml | 28 kcal |
Champanhe | 100 ml | 90 kcal |
Conhaque | 100 ml | 250 kcal |
Gin | 100 ml | 300 kcal |
Rum Saquê Tequila | 100 ml 100 ml 100 ml | 220 kcal 260 kcal 220 kcal |
Vermute | 100 ml | 150 kcal |
Vinho branco seco | 100 ml | 69 kcal |
Vinho tinto | 100 ml | 60 kcal |
Vinho do Porto Vodka / Vodca | 100 ml 100 ml | 160 kcal 240 kcal |
Whisky / Uísque Fonte: Dieta alimentar. | 100 ml | 294 kcal |
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Créditos:
Imagem: Desconheço o autor / email publicitário.
Texto: Fatinha (Dieta Alimentar).
Dados Calóricos: Vários sites da internet (Portugueses, Franceses).