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Calorias dos alimentos | Calorias dos queijos

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Calorias dos Queijos

O queijo é um alimento nutritivo (vitaminas e sais minerais) que tráz alguns benefícios à saúde do ser humano, por exemplo: prevenção de cáries (pelo seu teor de cálcio e fósforo).

Os queijos devem fazer parte de uma dieta equilibrada e saudável mas o seu consumo deve ser moderado a reduzido devido à gordura saturada e às calorias. Quem faz dieta para emagrecer deve evitar ou reduzir o consumo de queijos, optando pelos queijos magros.
Vamos então conhecer as calorias dos diferentes tipos de queijos.



Calorias dos queijos (por ordem alfabética):
Tipo de Queijo Quantidade Calorias
Brie Polenghi 2 fatias (30 g) 100 calorias
Camembert Luna 1 unidade (50 g) 173 calorias
Camembert President 1 fatia (30 g) 84 calorias
Catupiry 1 colher de sopa (30 g) 68 calorias
Cheddar 1 fatia (30 g) 120 calorias
Cottage 2 colheres de sopa (50g) 47 calorias
Cream Cheese Danúbio 3 colheres de sopa (30 g) 75 calorias
Cream Cheese light Danúbio 3 colheres de sopa (20 g) 61 calorias
Cream Cheese Philadelphia light 1 colher de sopa (20 g) 14 calorias
Cream Cheese Philadelphia  1 colher de sopa (20 g) 20 calorias
Ementhal Suíço 1 fatia (30 g) 119 calorias
Gorgonzola 1 fatia média (38 g) 182 calorias
Mussarela 1 fatia média (20 g) 65 calorias
Mussarela de búfala 1 unidade (30 g) 95 calorias
Parmesão 1 fatia (39 g) 168 calorias
Parmesão ralado 1 colher de sopa (10 g) 47 calorias
Polenguinho 1 unidade (20 g) 62 calorias
Polenguinho light 1 unidade (20 g) 52 calorias
Prato  1 fatia média (15 g) 59 calorias
Provolone 1 fatia média (15 g) 59 calorias
Queijo coalho 1 espeto (60 g) 168 calorias
Queijo de cabra Chamonix 2 fatias (30 g) 80 calorias
Queijo Minas 1 fatia média (30 g) 65 calorias
Queijo branco fresco 1 fatia (30 g) 93 calorias
Queijo-do-norte 1 fatia (30 g) 115 calorias
Requeijão 1 colher de sopa (30 g) 74 calorias
Requeijão light 1 colher de sopa (30 g) 41 calorias
Roquefort 1 porção (25 g) 100 calorias
Ricota 1 fatia (30 g) 52 calorias
Suíço                                            1 fatia (30 g)                      122 calorias
Tofu (queijo de soja) 1 fatia média (28 g)  41 calorias



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Créditos do artigo "Calorias dos queijos":
Texto introdutório: (Dieta Alimentar).
Imagem e tabela de calorias dos queijos: Wilson de Freitas, via email.

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