Calorias dos Queijos
O queijo é um alimento nutritivo (vitaminas e sais minerais) que tráz alguns benefícios à saúde do ser humano, por exemplo: prevenção de cáries (pelo seu teor de cálcio e fósforo).
Os queijos devem fazer parte de uma dieta equilibrada e saudável mas o seu consumo deve ser moderado a reduzido devido à gordura saturada e às calorias. Quem faz dieta para emagrecer deve evitar ou reduzir o consumo de queijos, optando pelos queijos magros.
Vamos então conhecer as calorias dos diferentes tipos de queijos.
Calorias dos queijos (por ordem alfabética):
Tipo de Queijo Quantidade Calorias Brie Polenghi 2 fatias (30 g) 100 calorias Camembert Luna 1 unidade (50 g) 173 calorias Camembert President 1 fatia (30 g) 84 calorias Catupiry 1 colher de sopa (30 g) 68 calorias Cheddar 1 fatia (30 g) 120 calorias Cottage 2 colheres de sopa (50g) 47 calorias Cream Cheese Danúbio 3 colheres de sopa (30 g) 75 calorias Cream Cheese light Danúbio 3 colheres de sopa (20 g) 61 calorias Cream Cheese Philadelphia light 1 colher de sopa (20 g) 14 calorias Cream Cheese Philadelphia 1 colher de sopa (20 g) 20 calorias Ementhal Suíço 1 fatia (30 g) 119 calorias Gorgonzola 1 fatia média (38 g) 182 calorias Mussarela 1 fatia média (20 g) 65 calorias Mussarela de búfala 1 unidade (30 g) 95 calorias Parmesão 1 fatia (39 g) 168 calorias Parmesão ralado 1 colher de sopa (10 g) 47 calorias Polenguinho 1 unidade (20 g) 62 calorias Polenguinho light 1 unidade (20 g) 52 calorias Prato 1 fatia média (15 g) 59 calorias Provolone 1 fatia média (15 g) 59 calorias Queijo coalho 1 espeto (60 g) 168 calorias Queijo de cabra Chamonix 2 fatias (30 g) 80 calorias Queijo Minas 1 fatia média (30 g) 65 calorias Queijo branco fresco 1 fatia (30 g) 93 calorias Queijo-do-norte 1 fatia (30 g) 115 calorias Requeijão 1 colher de sopa (30 g) 74 calorias Requeijão light 1 colher de sopa (30 g) 41 calorias Roquefort 1 porção (25 g) 100 calorias Ricota 1 fatia (30 g) 52 calorias
Suíço 1 fatia (30 g) 122 calorias Tofu (queijo de soja) 1 fatia média (28 g) 41 calorias
Calorias de outros alimentos:
Calorias das gorduras
Calorias do ovo de galinha
Calorias dos Alimentos - Café
Calorias dos Alimentos - Marisco
Calorias dos alimentos - Bebidas alcoólicas
Calorias dos alimentos - Calorias das carnes
Calorias dos alimentos - Coca-Cola
Calorias dos alimentos - Frutos
Calorias dos alimentos - Legumes e verduras
Calorias dos alimentos - Ovos de Páscoa
Calorias dos alimentos - Peixes
Calorias dos alimentos - Refrigerantes
Créditos do artigo "Calorias dos queijos":
Texto introdutório: (Dieta Alimentar).
Imagem e tabela de calorias dos queijos: Wilson de Freitas, via email.
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