12 Benefícios da vitamina C ou ácido ascórbico
A vitamina C ou ácido ascórbico é popularmente conhecida por ajudar a combater gripes e resfriados.
Além de ajudar a acabar com as gripes e os resfriados, a vitamina C proporciona muitos mais benefícios para a saúde do ser humano. Vamos então conferir quais são os outros benefícios da vitamina C para a saúde.
12 Benefícios da vitamina C ou ácido ascórbico:
- Ajuda a combater infeções.
- Ajuda a combater gripes e resfriados.
- Ajuda a baixar os níveis de colesterol.
- Ajuda a fortalecer o sistema imunitário.
- Ajuda a combater hemorragias (cicatrizante).
- Ajuda a baixar os níveis de triglicerídeos (triglicérides).
- Ajuda na absorção do ferro (importante mineral para a saúde).
- Ajuda a desintoxicar o organismo de produtos químicos (poluição e/ou tabaco).
- Ajuda na produção do colágeno ou colagénio (permite a elasticidade dos tecidos).
- Participa na constituição e reparação das células do organismo, veias, cartilagens, ossos e dentes.
- É um potente antioxidante, ajuda a combater os radicais livres (ajuda a combater o envelhecimento precoce).
- Ajuda a prevenir os efeitos secundários das drogas (a vitamina c é usada para tratar vícios relacionados com a droga).
Créditos do artigo "12 Benefícios da vitamina C":
Imagem: Dieta Alimentar.
Lista com os 12 benefícios da vitamina C: Lista feita com base em artigos das revistas francesas "Néosanté", "Top Santé", "Santé Revue" e "Santé Magazine".
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