O Dieta Alimentar preveligia a reeducação alimentar e a alimentação saudável.
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7 Benefícios da laranja para a saúde

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Benefícios da laranja para a saúde



Tal como o limão (ver aqui os benefícios do limão) a laranja também é um fruto que proporciona vários benefícios à saúde do ser humano.

O Dieta Alimentar aconselha que você inclua laranja(s) na sua alimentação porque é uma fruta que lhe ajudará a ser mais saudável. Mesmo que faça uma dieta para emagrecer você deve incluir laranjas no seu regime de emagrecimento.
Faça atenção para não abusar na quantidade de laranjas que come pois apesar de não serem exageradamente calóricas, a laranja contém um valor considerável de "açucar".
Vamos então saber o que é que temos a ganhar em consumir laranjas, vejamos quais são os benefícios da laranja para a nossa saúde.

Os 7 Benefícios da laranja para a saúde são:
  1. Ajuda a corrigir a acidez do sangue.
  2. Ajuda a controlar a pressão sanguínea. 
  3. Ajuda a combater o colesterol elevado.
  4. Melhora os problemas digestivos.
  5. Melhora os problemas intestinais.
  6. Reforça as defesas do organismo (imunidade).
  7. Ajuda a prevenir e a combater gripes e resfriados.


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Beber sumo ou suco de laranja,
é uma boa forma de incluir laranjas na nossa dieta alimentar.



Conheça as calorias das laranjas:
- Lista com as calorias dos frutos

Benefícios de outras frutas ou frutos:
- 12 benefícios do limão para a saúde
- 5 Benefícios da banana para a saúde

Créditos:
Imagens: Topo = Yandex | Sumo ou suco de laranja = Lidl.
Texto: Fatinha (Dieta Alimentar). Baseado num artigo da revista francesa "Santé Naturelle".

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