O Dieta Alimentar preveligia a reeducação alimentar e a alimentação saudável.
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10 Alimentos para perder barriga

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10 alimentos que ajudam a "perder barriga"

Existem dez alimentos saudáveis que ajudam a perder barriga (gordura acumulada na barriga).
Estes 10 alimentos saudáveis devem fazer parte da sua dieta alimentar seja ela uma dieta de emagrecimento ou não.
Consumindo estes alimentos você estará a contribuir para que a gordura abdominal diminua e ao mesmo tempo a contribuir para ter uma alimentação equilibrada e saudável.



Para perder a gordura acumulada na barriga você além de comer estes alimentos também deve fazer exercício físico aeróbico, beber água e dormir o suficiente. Confira:
Citação do Util Dicas:
Claro que deve também fazer exercício físico aeróbico, comer pouco mas várias vezes ao dia, beber cerca de 1,5 litros de água e dormir cerca de 8 horas.
Fim de citação.

Vejamos então quais são os "10 Alimentos para perder barriga":
- Aveia [veja aqui os 8 benefícios da aveia]
- Ervilha
- Feijão
- Lentilha
- Grão de bico
- Laranja / Tangerina [veja aqui os benefícios das laranjas]
- Manga [veja aqui os benefícios da manga]
- Maçã [veja aqui os benefícios da maçã]
- Ananás / Abacaxi
- Cenoura


Para conhecer as calorias dos alimentos que ajudam a perder barriga, visite:
- Calorias das frutas ou frutos
- Calorias dos legumes e verduras

Para ler o artigo original com os 10 alimentos para perder barriga, visite o Util Dicas:
10 Alimentos que ajudam a perder a barriga

Créditos do artigo "10 Alimentos para perder barriga":
Imagem: Yandex.ru
Lista de alimentos para perder barriga: Util Dicas.

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