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33 Alimentos que soltam o intestino

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Alimentos que soltam o intestino




Alguns alimentos podem fazer com que você sofra de prisão de ventre ou seja que fique com o intestino preso. Confira: 15 Alimentos que prendem o intestino.
O contrário também acontece pois existem alimentos que soltam o intestino ajudando assim a combater o intestino preso. Baseado em dois artigos das revistas francesas "Santé Seniors" e "Bébé Nature" elaborei uma lista de alimentos que soltam o intestino que a seguir lhe apresento. Espero que estes 'alimentos laxantes' ajudem a resolver o seu problema de intestino preso.

33 Alimentos que soltam o intestino:
- Abacate
- Abacaxi | Ananás
- Abóbora
- Agrião
- Alface {benefícios da alface}
- Ameixas
- Arroz integral
- Aveia {benefícios da aveia}
- Brócolis | Brócolos
- Couve
- Ervilhas
-Espinafres
- Figo
- Iogurte natural (iogurte com bifidus)
- Laranja {benefícios da laranja}
- Lentilhas
- Maçã (com casca)
- Mamão
- Manga
- Massa integral
- Melancia {benefícios da melancia}
- Melão {benefícios do melão}
- Milho
- Pão integral
- Pepino
- Pera (com casca) {benefícios da pera}
- Pimento | Pimentão
- Quivi | Kiwi
- Repolho
- Sementes de chia
- Tomate
- Uvas
- Vagem (feijão verde)



Água versus Intestino preso:
A água ajuda a combater o intestino preso pois atua na lubrificação intestinal e auxilia a expulsão das fezes. Você deve hidratar bem o seu organismo bebendo aproximadamente dois litros de água por dia.

Matérias que podem ser úteis:
- Suco laxante {Sucos e Chás}
- Alimentos laxantes {Dieta Alimentar}
- 15 Alimentos digestivos {Dieta Alimentar}
- Chá para prisão de ventre {Sucos e Chás}
- Remédio para prisão de ventre {Util Dicas}
- 18 Alimentos que causam gazes {Dieta Alimentar}
- Suco verde para prisão de ventre {Sucos e Chás}
- Chá para eliminar gazes intestinais {Sucos e Chás}

Créditos do artigo "33 Alimentos que soltam o intestino":
Imagem: Yandex images.
Lista de alimentos que soltam o intestino: elaborada com base nos artigos das revistas "Santé Seniors" e "Bébé Nature".

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