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Confira: como perder peso, como emagrecer rapido, como perder barriga, dietas saudáveis, dieta para emagrecer, dieta para engordar, alimentos saudáveis e dicas.




Alimentos bons para o cabelo

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Alimentos bons para o cabelo

Os alimentos bons para o cabelo são alimentos que ajudam no crescimento do cabelo, que fortalecem o cabelo fazendo com que os seus cabelos tenham um aspeto forte e saudável.
Os alimentos bons para o cabelo são alimentos saudáveis ricos em nutrientes (antioxidantes, vitaminas, sais minerais) que além de proporcionarem cabelos fortes e saudáveis ainda proporcionam outros benefícios para o organismo.
Mais abaixo confira a lista de alimentos bons para o cabelo, os quais você deve incluir na sua alimentação diária.



Lista de alimentos bons para o cabelo:
- Agrião
- Aveia (benefícios da aveia)
- Castanha-do-pará
- Cenoura (benefícios da cenoura)
- Espinafres
- Iogurte magro ou desnatado
- Laranjas (benefícios da laranja)
-Morangos (benefícios do morango)
- Salmão (benefícios do salmão)
- Soja

Sugestão para os lanches (manhã e tarde):
Eu da lista de alimentos bons para o cabelo criei uma receita que como num lanche por vezes de manhã outras vezes de tarde.
Numa taça juntei um pouco de aveia, iogurte magro, 2 ou 3 morangos em pedaços e um pouco de canela e mel (para adoçar). Misturo tudo com uma colher e como assim. Por vezes junto 2 ou 3 castanhas-do-pará moídas para variar. Experimente e verá como é uma delícia.



Para conhecer mais detalhes sobre os 'alimentos bons para o cabelo' queira visitar:
- 10 Alimentos amigos do cabelo.

Confira ainda:
- 20 Alimentos para ter um cabelo saudável e bonito.

No site Utildicas, você pode encontrar várias dicas para cabelos, eis aqui 5 dicas:
5 Dicas para cabelos oleosos
5 Dicas para ter o cabelo macio e brilhante
6 Dicas para lavar o cabelo
6 Dicas sobre secar os cabelos
A posição do secador de cabelo
Para mais dicas visite: utildicas.com

Créditos do artigo 'Alimentos bons para o cabelo':
Imagem: Pixabay.
Lista de alimentos bons para o cabelo: baseado no artigo do portal 'M de Mulher'.

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