Alimentos bons para o cabelo
Os alimentos bons para o cabelo são alimentos saudáveis ricos em nutrientes (antioxidantes, vitaminas, sais minerais) que além de proporcionarem cabelos fortes e saudáveis ainda proporcionam outros benefícios para o organismo.
Mais abaixo confira a lista de alimentos bons para o cabelo, os quais você deve incluir na sua alimentação diária.
Lista de alimentos bons para o cabelo:
- Agrião
- Aveia (benefícios da aveia)
- Castanha-do-pará
- Cenoura (benefícios da cenoura)
- Espinafres
- Iogurte magro ou desnatado
- Laranjas (benefícios da laranja)
-Morangos (benefícios do morango)
- Salmão (benefícios do salmão)
- Soja
Sugestão para os lanches (manhã e tarde):
Eu da lista de alimentos bons para o cabelo criei uma receita que como num lanche por vezes de manhã outras vezes de tarde.
Numa taça juntei um pouco de aveia, iogurte magro, 2 ou 3 morangos em pedaços e um pouco de canela e mel (para adoçar). Misturo tudo com uma colher e como assim. Por vezes junto 2 ou 3 castanhas-do-pará moídas para variar. Experimente e verá como é uma delícia.
Para conhecer mais detalhes sobre os 'alimentos bons para o cabelo' queira visitar:
- 10 Alimentos amigos do cabelo.
Confira ainda:
- 20 Alimentos para ter um cabelo saudável e bonito.
No site Utildicas, você pode encontrar várias dicas para cabelos, eis aqui 5 dicas:
5 Dicas para cabelos oleosos
5 Dicas para ter o cabelo macio e brilhante
6 Dicas para lavar o cabelo
6 Dicas sobre secar os cabelos
A posição do secador de cabelo
Para mais dicas visite: utildicas.com
Créditos do artigo 'Alimentos bons para o cabelo':
Imagem: Pixabay.
Lista de alimentos bons para o cabelo: baseado no artigo do portal 'M de Mulher'.