O Dieta Alimentar preveligia a reeducação alimentar e a alimentação saudável.
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Dieta para diarreia (com sugestão de refeições)

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Quando se está de diarreia é importante beber bastantes líquidos para evitar a desidratação. A água é a melhor bebida que você pode beber em caso de diarreia, e depois chás "leves" como o chá de camomila, chá de cidreira, chá de erva-doce e chá de hortelã.
Site sobre chás: sucosechas.com
Também é importante comer determinados alimentos que vão ajudar o organismo a combater a diarreia.
Para conhecer os alimentos que você deve comer quando está com diarreia, confira:
- 15 Alimentos bons para diarreia.



Para que você possa estabelecer uma "dieta para diarreia", deixo-lhe aqui uma sugestão de como introduzir os alimentos bons para diarreia nas diferentes refeições do dia, confira:

Café da manhã (pequeno almoço):
  • 1 fatia de pão branco ou 1 torrada.
  • 1 fatia de queijo branco.
  • Chá de camomila ou de cidreira ou de erva-doce (sem açúcar ou adoçante).
  • 1 pera ou maçã cozida com canela (sem casca).
Lanche da manhã:
  • 1 maçã ou pera cozida (s/ casca) ou 1 banana.
  • 2 ou 3 bolachas de água e sal.
Almoço:
  • Canja.
  • Peito de frango ou peito de peru grelhado.
  • Massa cozida ou arroz branco cozido.
  • Brócolis/Brócolos e/ou cenouras cozidas.
Lanche da tarde:
  • 1 torrada ou 1 fatia de pão branco.
  • 1 fatia de queijo branco.
  • 1 banana.
  • Chá de hortelã ou de cidreira ou de erva-doce (sem açúcar ou adoçante).
Jantar:
Ceia:
  • Chá de cidreira ou de camomila (sem açúcar ou adoçante).
  • 2 ou 3 bolachas de água e sal.



Créditos da "dieta para diarreia":
Imagem: Yandex.
Referências: Revistas " Santé Magazine" e "Doctissimo Magazine".

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