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20 Alimentos para ter um cabelo saudável e bonito

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20 Alimentos que ajudam a ter um cabelo saudável e bonito

No artigo "Alimentos para fortalecer as unhas" vimos que existem vários alimentos que ajudam a ter unhas fortes e saudáveis. Não é só no caso das unhas que a alimentação é importante, também o é para os cabelos. No caso dos cabelos, também existem alimentos que ajudam a ter cabelos saudáveis e bonitos.
Vamos então conhecer quais são os alimentos saudáveis que ajudam a ter um cabelo saudável e bonito.


Lista com vinte alimentos para ter um cabelo saudável e bonito:
  • Nozes,
  • Amêndoas,
  • Avelãs
  • Vinagre de maçã (sidra),
  • Carnes vermelhas,
  • Sementes de girassol,
  • Feijões,
  • Ovos,
  • Leite,
  • Polvo,
  • Lulas | Calamares,
  • Camarões,
  • Amêijoas,
  • Mexilhões,
  • Lagosta | Lagostim,
  • Ostras,
  • Quinoa,
  • Óleo de linhaça,
  • Pepino,
  • Vegetais (com folhas verdes escuras).


Créditos:
Texto: inspirado num artigo da revista francesa "Santé Naturelle".
Imagem e lista de alimentos para ter cabelos saudáveis e bonitos: revista "Santé Naturelle". 

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