O que é vitamina K?
A vitamina k é uma vitamina importante para o organismo humano, ela é responsável pela coagulação do sangue.
Falta de vitamina K:
Sendo a vitamina k importante para uma boa coagulação sanguínea é lógico que a falta de vitamina k no organismo faça com que os sangramentos sejam difíceis de estancar.
Um sangramento do nariz ou de uma ferida que não se consiga estancar (que o sangue não coagule num tempo razoável) é um sintoma de falta de vitamina k no organismo.
A presença de sangue nas fezes ou na urina também pode ser sinónimo de falta de vitamina k.
A vitamina K é uma vitamina para o seu organismo e como tal uma boa forma de ingerir vitamina k é comendo alimentos ricos em vitamina k. Aqui fica uma lista com quarenta alimentos ricos em vitamina k.
40 Alimentos ricos em vitamina K:
Abacate
Agrião
Alface [dica para saladas (alface)]
Algas marinhas
Ameixas
Bananas [dica para banana frita e dicas para conservar bananas]
Batata doce
Beterraba
Brócolos ou Brócolis [brócolis vs Câncer]
Carnes [20 Alimentos ricos em testosterona]
Cebolinha
Cenouras
Chá verde [benefícios do chá verde]
Chocolate
Coco
Couve
Couve-de-Bruxelas
Couve-flor
Ervilhas
Farelo de trigo
Feijão [dica para conservar o feijão por mais tempo]
Figado
Grão-de-bico
Hortelã
Lacticínios
Laranjas [alimentos mais ricos em vitamina C que a laranja]
Lentilhas
Kiwi
Maçã verde [benefícios da maçã para a saúde]
Mamão
Melão Milho
Óleo de canola
Óleo de soja
Ovos [ovos para ganhar massa muscular]
Repolho
Rúcula
Salsinha [dica caseira para limpar os rins]
Soja
Tomate [tomate vs Câncer]
Créditos - Alimentos ricos em vitamina K:
Imagens: Yandex images.
Texto e lista de alimentos ricos em vitamina K: baseado num artigo da revista francesa "Quelle Santé".
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