Os benefícios da pera

Os benefícios da pera

A pera é uma fruta rica em nutrientes e com benefícios para a saúde.
A pera deve fazer parte da dieta alimentar do ser humano seja ela uma dieta alimentar normal ou uma dieta de emagrecimento.

Nutrientes da pera:
A pera é rica em nutrientes, fibras, vitaminas e sais minerais.
Como vitaminas, a pera tem vitamina A, vitaminas do complexo B e vitamina C.
Como sais minerais a pera tem ferro, cálcio, sódio, potássio, magnésio.

Calorias da pera:
A pera tem poucas calorias, confira:
- Calorias da pera e de outros frutos

Benefícios da pera:
- Ajuda na digestão.
- Ajuda a combater a hipertensão.
- Ajuda a diminuir a prisão de ventre.

Imagem com os nutrientes e benefícios da pera:

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Créditos do artigo "Os benefícios da pera":
Imagem no topo: Yandex.ru.
Imagem com os benefícios da pera: Marco Freitas (enviada pela Laura P. Dias).
Texto: Baseado no texto da imagem com os benefícios da pera.

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