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Legumes e verduras para ganhar massa muscular

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Legumes e verduras para ganhar massa muscular

Os legumes e as verduras devem fazer parte da alimentação para ganhar músculos



Os legumes e as verduras são alimentos que não podem faltar numa dieta alimentar para ganhar massa muscular.
Além de ajudar a ganhar músculos (hipertrofia muscular), os legumes e as verduras têm nutrientes importantes para a saúde do ser humano.
Você tem 2 boas razões para inserir legumes e verduras na sua dieta alimentar, aproveitar os benefícios dos legumes e das verduras e ainda ganhar massa muscular.

Além de ajudarem a ganhar massa muscular, os legumes e as verduras também têm uma outra vantagem que é serem pouco calóricos, confira aqui as calorias das verduras e dos legumes.

Agora já sabe, para ganhar massa muscular, insira legumes e verduras na sua alimentação.



Outros alimentos para ajudar a ganhar massa muscular:
Aveia para ganhar massa muscular
Carne para ganhar massa muscular
Fruta para ganhar massa muscular
Gorduras saudáveis para ganhar massa muscular
Ovos para ganhar massa muscular
Peixes para ganhar massa muscular

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Créditos do artigo "Legumes e verduras para ganhar massa muscular":
Imagem: "Le monde du muscle et du fitness".
Texto: baseado no artigo da revista francesa "Le monde du muscle et du fitness". 

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