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| Melão, um alimento nutritivo e saudável |
O melão é um alimento saudável que você deve incluir na sua dieta alimentar. Se faz dieta para perder peso o melão é um fruto que deve fazer parte desse regime de emagrecimento pois tem poucas calorias e é um alimento nutritivo.
Nutrientes do melão:
O melão é um alimento nutritivo e vitaminado.
O melão é rico em vitamina A, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina C, cálcio, ferro, fósforo e potássio.
Melão vs Hidratação do organismo:
Tal como a melancia, o melão também é composto por mais de 90% de água o que faz dele um fruto interessante para se ingerir indiretamente líquidos de forma a hidratar o organismo.
Melão vs Dieta de emagrecimento:
O melão é um alimento saudável que você deve incluir na sua dieta de emagrecimento porque além de nutritivo ele tem poucas calorias, veja aqui as calorias do melão.
Resumo dos 6 benefícios do melão para a saúde:
- Excelente diurético, laxante.
- Ajuda a reduzir o colesterol.
- Ajuda a combater o reumatismo, artritismo.
- Ajuda na prevenção de doenças gastrointestinais.
- Ajuda a regular o ciclo menstrual | Ajuda a combater corrimentos vaginais.
- Alimento nutritivo e com poucas calorias (excelente alimento para dietas de emagrecimento).
Veja também:
- Benefícios da melancia para a saúde
Créditos do artigo "Benefícios do melão para a saúde":
Imagem: Santé Naturelle.
Texto baseado num artigo da revista francesa "Santé Naturelle".
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