O Dieta Alimentar preveligia a reeducação alimentar e a alimentação saudável.
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17 Receitas proteicas

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As receitas proteicas, como o nome deixa antever, são receitas ricas em proteínas.
As proteínas são importantes para os músculos e por isso existe dois casos que leva pessoas a procurarem receitas proteicas:
  • Pessoas que desejam ganhar massa muscular, caso dos praticantes de musculação.
  • Pessoas que não querem perder massa muscular, caso de pessoas idosas e/ou pessoas que fazem dietas para emagrecer.
Seja por causa do anabolismo (ganhar massa muscular) ou do catabolismo (perda de massa muscular), o importante é mesmo que você reforce a sua alimentação com alimentos ricos em proteínas e que faça uso das receitas proteicas.
A vantagem das receitas proteicas, que abaixo lhe apresento, é que são receitas com Whey Protein e como tal são receitas extremamente ricas em proteínas de alto valor biológico.
Mais informação sobre o Whey Protein:
- Whey Protein e seus benefícios.



Começando pelas receitas de bebidas proteicas, deixo-lhe aqui 6 sucos proteicos:
Shake proteico chocolate
Shake proteico de abacaxi e banana
Shake proteico de maçã (nutricionista Geórgia Bachi)
Suco proteico antioxidante (nutricionista Geórgia Bachi)
Suco proteico de morango (nutricionista Geórgia Bachi)
Suco proteico revigorante (nutricionista Geórgia Bachi)

Agora as outras 11 receitas proteicas:
Receita de nutella proteica light
Bolo proteico de banana (nutricionista Geórgia Bachi
Bolo proteico de maçã (nutricionista Geórgia Bachi)
Bolo proteico | Bolo de whey protein
Danoninho proteico de morango (whey protein)
Gelatina proteica (nutricionista Geórgia Bachi)
Mousse de chocolate com whey protein
Omelete proteico (nutricionista Geórgia Bachi)
Panqueca proteica (Nutricionista Geórgia Bachi)
Pudim de chocolate proteico (whey protein)
Purê de batata com Whey Protein (nutricionista Geórgia Bachi)


Créditos do '17 Receitas proteicas':
Imagem: TinEye via Pinterest.

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