"Bolo proteico | Bolo de whey protein
(Nutricionista Geórgia Bachi)
Este bolo proteico é rico em proteínas de alto valor biológico (whey protein), o que o torna numa boa "sobremesa" para quem deseja enriquecer a sua alimentação com proteínas seja para emagrecer evitando perder massa muscular (catabolismo) seja para ganhar massa muscular (anabolismo, hipertrofia).
Ingredientes para fazer o bolo proteico:
- 1 ovo.
- 15 gramas de whey protein.
- 1 colher de sopa de farinha de coco.
- Canela em pó (a gosto).
Como preparar o bolo proteico:
Misture em uma caneca todos os ingredientes.
Quando estiver homogêneo leve ao microondas por aproximadamente 1 minuto.
Artigos que podem ser úteis:
- Panqueca proteica
- Pudim de chocolate proteico
- 6 Sucos proteicos
- Danoninho proteico de morango
Créditos do 'bolo proteico':
Imagem: Nutricionista Geórgia Bachi (facebook, site, instagram).
Receita do bolo proteico: baseado num post da nutricionista Geórgia Bachi, fonte: aqui.
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