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Omelete proteico (nutricionista Geórgia Bachi)

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Omelete proteico | Omelete proteica

Esta receita de omelete é extremamente rica em proteínas o que a torna num alimento muito interessante para quem pratica musculação (hipertrofia).
A omelete é preparada com ovo, peru, queijo cottage e Whey Protein, todos eles ingredientes ricos em proteínas, confira:
- Alimentos ricos em proteínas

Trata-se de uma receita da nutricionista Geórgia Bachi, apresentada no seu livro 'Dieta com Whey Protein'.

Receita de 'omelete proteico':

Ingredientes:
  • 1 ovo inteiro + 3 claras.
  • 2 fatias de peito de peru.
  • 1 colher de sopa de queijo cottage.
  • 35 gramas de Whey Protein (sabor baunilha).
  • Sal a gosto.



Como preparar | Como fazer:
  • Num recipiente adicione o ovo e as três claras, misture bem. De seguida, adicione o Whey Protein, o queijo picado, as fatias de peru e o sal.
  • Unte uma frigideira com óleo. De seguida, coloque a mistura na frigideira acrescentando duas colheres de chá de água. Deixe cozinhar até dourar.



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Créditos do artigo "omelete proteico":
Imagem: Pixabay. Imagem ilustrativa.
Receita: livro 'Dieta com Whey Protein' da nutricionista Geórgia Bachi. Receita publicada com autorização da autora/nutricionista.

Nutricionista Geórgia Bachi
Geórgia Bachi
Nutricionista - CRN10 5274
Site: gbnutri.com.br
Facebook: Geórgia Bachi
Instagram: georgiabachi

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