A revista francesa "Savoir Maigrir" criou uma lista com os seis erros que as pessoas costumam cometer quando estão a fazer uma dieta para emagrecer. Segundo a revista, as pessoas que cometem algum destes erros, conscientemente ou não, acabam por desistir da dieta e não conseguem perder peso. A revista salienta ainda que, por quererem emagrecer rapidamente, as pessoas que fazem dieta, acabam por cometer algum desses erros e inevitavelmente esse(s) erro(s) acabam por ser a chave do fracasso das dietas de emagrecimento.
Confira quais são esses erros e tente não os cometer para que você consiga emagrecer.
Lista dos 6 erros de quem faz dietas para emagrecer:
- Ficar muito tempo sem comer (saltar refeições, ficar imenso tempo em jejum).
- Comer muito rápido, comer sem mastigar bem cada porção de alimentos que leva à boca.
- Fazer dietas de emagrecimento "milagrosas", fazer dietas que excluem muitos alimentos.
- Não comer carboidratos, pode perder peso com essa exclusão mas também se perde energia o que leva a que a pessoa desista pois estará sempre cansada(o) e indiretamente desmotivada(o).
- Confiar só na dieta, querer emagrecer sem fazer exercício físico.
- Ter muita pressa em conseguir resultados extraordinários, ilusão pura pensar assim.
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Créditos do artigo "6 Erros de quem faz dietas para emagrecer":
Imagem: Savoir Maigrir.
Texto: baseado no artigo da revista "Savoir Maigrir".
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