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25 Alimentos termogênicos

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Alimentos termogênicos

"Alimentos que aceleram a queima de gordura"

 Os alimentos termogênicos (ou termogénicos), são alimentos que têm como característica aumentar o metabolismo basal e aumentar a temperatura corporal interna.
Os alimentos termogênicos fazem o organismo gastar mais energia e consequentemente gastar mais calorias, o que favorece a "queima de gordura" e respetivo emagrecimento; por isso são popularmente conhecidos como "alimentos que aceleram a queima de gordura".

Antes de tudo, saiba que os alimentos termogênicos não são alimentos "milagrosos", não é por consumir alimentos termogênicos que uma pessoa irá obrigatoriamente emagrecer. Os alimentos termogênicos são uma ferramenta para controlar o peso (ou ajudar a emagrecer) e não a solução milagrosa.

25 Alimentos termogênicos:
- Acelga
- Água gelada (benefícios da água pura)
- Aspargos | Espargos
- Atum (benefícios do atum)
- Bacalhau
- Brócolos ou brócolis (benefícios dos brócolis)
- Café
- Canela (benefícios da canela)
- Carne de vaca (boi, vitela)
- Chá verde
- Couve
- Curry | Caril | Curcuma
- Espinafres
- Gengibre
- Guaraná
- Kiwi | Quivi
- Laranjas (benefícios das laranjas)
- Limões (benefícios do limão)
- Mostarda
- Peru
- Pimenta vermelha | Pimenta Caiena (benefícios dos pimentos)
- Salmão (benefícios do salmão)
- Sardinha
- Sementes de linhaça (benefícios da linhaça)
- Vinagre de maçã (vinagre de sidra)



Segundo o artigo da revista francesa "Top Santé", destes 25 alimentos termogênicos existem 5 que se destacam por serem os melhores termogênicos para emagrecer.

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Melhores termogênicos para emagrecer
5 Melhores termogênicos para emagrecer:
- Canela (Benefícios da canela para a saúde)
- Chá verde
- Gengibre
- Pimenta vermelha | Pimenta Caiena
- Vinagre de maçã (vinagre de sidra)



Créditos do artigo "25 Alimentos termogênicos":
Imagem do Topo: Dieta Alimentar.
Imagem dos melhores termogênicos para emagrecer: feita pela Fatinha para o Dieta Alimentar.
Texto e listas dos alimentos termogênicos: Dieta Alimentar, baseado num artigo da revista "Top Santé".

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