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Fruta para ganhar massa muscular

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Fruta para ganhar massa muscular

Comer fruta ajuda a ganhar massa muscular



A fruta é algo que não pode faltar numa dieta alimentar para ganhar massa muscular.
Além de ajudar a ganhar músculos (hipertrofia muscular), a fruta tem nutrientes muito importantes para a saúde do ser humano.
Como vê, você tem 2 boas razões para começar a comer fruta, aproveitar os benefícios dos frutos e ganhar massa muscular.

Eis aqui 10 frutos e seus benefícios:
  1. 10 Benefícios da melancia para a saúde
  2. 10 Benefícios dos morangos para a saúde
  3. 5 Benefícios da banana para a saúde
  4. 7 Benefícios da laranja para a saúde
  5. 7 Benefícios das nozes para a saúde
  6. Benefícios das amêndoas para a saúde
  7. Benefícios do melão para a saúde
  8. Os 12 benefícios do limão para a saúde
  9. Os benefícios da manga para a saúde
  10. Os benefícios da maçã para a saúde
Agora já sabe, para ganhar massa muscular, insira fruta (frutos) na sua alimentação.
Coma frutos variados.

Como pode interessar, eis aqui as calorias dos frutos:
- Calorias da fruta



2 Dicas relacionadas com fruta que lhe podem interessar [Util Dicas]:
- Saber escolher frutas, verduras e legumes
- Dica para extrair mais sumo de laranjas e limões

Créditos do artigo "Fruta para ganhar massa muscular":
Imagem: "Le monde du muscle et du fitness".
Texto: baseado no artigo da revista francesa "Le monde du muscle et du fitness".

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