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12 Benefícios da vitamina C ou ácido ascórbico

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12 Benefícios da vitamina C ou ácido ascórbico



A vitamina C ou ácido ascórbico é popularmente conhecida por ajudar a combater gripes e resfriados.
Além de ajudar a acabar com as gripes e os resfriados, a vitamina C proporciona muitos mais benefícios para a saúde do ser humano. Vamos então conferir quais são os outros benefícios da vitamina C para a saúde.

12 Benefícios da vitamina C ou ácido ascórbico:
  1. Ajuda a combater infeções.
  2. Ajuda a combater gripes e resfriados. 
  3. Ajuda a baixar os níveis de colesterol.
  4. Ajuda a fortalecer o sistema imunitário.
  5. Ajuda a combater hemorragias (cicatrizante).
  6. Ajuda a baixar os níveis de triglicerídeos (triglicérides).
  7. Ajuda na absorção do ferro (importante mineral para a saúde).
  8. Ajuda a desintoxicar o organismo de produtos químicos (poluição e/ou tabaco).
  9. Ajuda na produção do colágeno ou colagénio (permite a elasticidade dos tecidos).
  10. Participa na constituição e reparação das células do organismo, veias, cartilagens, ossos e dentes.
  11. É um potente antioxidante, ajuda a combater os radicais livres (ajuda a combater o envelhecimento precoce).
  12. Ajuda a prevenir os efeitos secundários das drogas (a vitamina c é usada para tratar vícios relacionados com a droga). 


Créditos do artigo "12 Benefícios da vitamina C":
Imagem: Dieta Alimentar.
Lista com os 12 benefícios da vitamina C: Lista feita com base em artigos das revistas francesas "Néosanté", "Top Santé", "Santé Revue" e "Santé Magazine".

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