20 Alimentos que ajudam a ter um cabelo saudável e bonito
No artigo "Alimentos para fortalecer as unhas" vimos que existem vários alimentos que ajudam a ter unhas fortes e saudáveis. Não é só no caso das unhas que a alimentação é importante, também o é para os cabelos. No caso dos cabelos, também existem alimentos que ajudam a ter cabelos saudáveis e bonitos.
Vamos então conhecer quais são os alimentos saudáveis que ajudam a ter um cabelo saudável e bonito.
Lista com vinte alimentos para ter um cabelo saudável e bonito:
- Nozes,
- Amêndoas,
- Avelãs
- Vinagre de maçã (sidra),
- Carnes vermelhas,
- Sementes de girassol,
- Feijões,
- Ovos,
- Leite,
- Polvo,
- Lulas | Calamares,
- Camarões,
- Amêijoas,
- Mexilhões,
- Lagosta | Lagostim,
- Ostras,
- Quinoa,
- Óleo de linhaça,
- Pepino,
- Vegetais (com folhas verdes escuras).
Créditos:
Texto: inspirado num artigo da revista francesa "Santé Naturelle".
Imagem e lista de alimentos para ter cabelos saudáveis e bonitos: revista "Santé Naturelle".
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