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Sopa para emagrecer

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Sopa de legumes para emagrecer




A 'sopa para emagrecer' é uma sopa de legumes nutritiva e pouco calórica que todo mundo pode fazer em casa. A sopa não deve ser 'triturada' (deve ter pedaços, assim terá um efeito mais saciante).
Leitura que pode ser útil:
- Calorias dos legumes e verduras.
- Dica para renovar legumes murchos.
- Saber escolher frutas, verduras e legumes.

- Receita de sopa para emagrecer -

Ingredientes da sopa para emagrecer:
- 6 Cebolas (benefícios da cebola).
- 1 Talo de aipo.
- 1 Repolho verde.
- 6 Tomates (sem pele).
- 1 Pimento (cor verde).
- 2 Dentes de alho (benefícios do alho).
- 1 Cubo de 'caldo de galinha'.
- Pimenta (a gosto).
- Caril/curry (a gosto, facultativo).
- Sal (faça atenção à quantidade que adiciona).

Como fazer a sopa para emagrecer:
- Higienize bem os alimentos (confira: higienização corretamente dos alimentos e dica para limpar verduras).
- Numa panela com água quente, coloque os legumes cortados em pedaços (corte os legumes do tamanho que mais lhe agradar).
- Cozinhe em fogo alto durante 10 minutos, em seguida, cozinhe em fogo baixo até os alimentos ficarem cozidos. A sopa para emagrecer está pronta.



Créditos da sopa para emagrecer:
Imagem: Yandex, imagem meramente ilustrativa.
Texto/Receita: revista francesa 'Saveurs'.

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