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Comer nas festas sem arruinar a dieta alimentar

Consumo exagerado de calorias nas festas
As festas são acontecimentos que levam as pessoas a exagerar no consumo de alimentos e de bebidas alcoólicas, o que implica uma elevada ingestão de calorias.

Quem faz dieta de emagrecimento, deve imperativamente, fazer muita atenção ao que come e ao que bebe de forma a evitar excessos que possam arruinar a dieta.
Na minha modesta opinião, toda a gente que se interessa com a sua dieta alimentar e com a sua saúde, mesmo não querendo perder peso, deveria seguir estas regras de forma a evitar consumir calorias em excesso. Existem algumas "dicas alimentares comportamentais" que ajudam nestes casos festivos.
No blog Utilnet encontrei um artigo interessante com 10 dicas para comer nas festas sem que você arruíne a sua dieta. Sugiro a leitura.



Artigo do Utilnet (para ler o artigo, clique na imagem ou no link):




Créditos:
Imagem: Activa, via Utilnet.
Texto: Fatinha (Dieta Alimentar).

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