Dieta de 800 calorias (dieta hipocalórica)
A 'dieta de 800 calorias' tem ganho adeptos devido a ser uma dieta hipocalórica (dieta com poucas calorias) que ajuda a perder peso.
Esta dieta faz perder peso pois a pessoa vai reduzir imenso o consumo diário de calorias. O problema é que se trata de uma dieta restritiva e como tal pode haver problemas para a saúde. Devido a ser uma dieta hipocalórica, ela poderá proporcionar vários efeitos secundários como fadiga, irritação, mudanças de humor, diarreia.
Normalmente a 'dieta de 800 calorias' é aconselhada por médicos a pessoas muito gordas cuja obesidade põe em risco a saúde. Quando fazem a dieta hipocalórica têm um acompanhamento contínuo do médico que a prescreveu.
Se por algum motivo você está a pensar fazer a 'dieta de 800 calorias' nunca a faça sem antes falar com o seu médico.
Aqui ficam alguns links para você conhecer mais sobre esta dieta e para conferir o cardápio (menu) da 'dieta de 800 calorias':
- Dieta de 800 calorias (vídeo)
- R7 testou: Dieta de 800 kcal
- Cardápio da dieta de 800 calorias
Créditos do 'dieta de 800 calorias":
Imagem: Yandex.
Texto: baseado num artigo de uma revista espanhola chamada 'Saber Vivir'.
Links: R7, Corpo a corpo e Globo TV.
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