Vitamina D (benefícios para a saúde)

Benefícios da "vitamina d" para a saúde do ser humano:
A "vitamina d" é uma vitamina que proporciona vários benefícios importantes para a saúde do ser humano.
A vitamina D é popularmente conhecida como tendo um papel importante no fortalecimento da massa óssea e dos dentes mas ela proporciona outros benefícios importantes para a saúde, confira a seguir a lista com os dez principais benefícios da vitamina D.

10 Benefícios da vitamina d para a saúde

- A vitamina D ajuda na absorção do cálcio. [confira: alimentos ricos em cálcio].
- A vitamina D ajuda a fortalecer os dentes.
- A vitamina D ajuda a fortalecer os ossos (e a prevenir a osteoporose).
- A vitamina D ajuda no crescimento (prevenir o raquitismo).
- A vitamina D ajuda a melhorar a fertilidade.
- A vitamina D ajuda a prevenir e a combater a TPM (Tensão Pré-Menstrual).
- A vitamina D ajuda a prevenir e a combater a depressão.
- A vitamina D ajuda a prevenir e a combater as enxaquecas.
- A vitamina D ajuda no desenvolvimento da massa muscular (hipertrofia).
- A vitamina D ajuda a melhorar o aspeto e saúde da pele (e a diminuir a acne).

Créditos do artigo "Vitamina D - Benefícios para a saúde":
Imagem: "Santé revue".
Texto e lista de benefícios da "vitamina d": baseado no artigo da revista francesa "Santé revue".