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Os benefícios da manga para a saúde

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Benefícios da manga para a saúde


A manga é um fruto tropical que você deve incluir na sua dieta alimentar porque proporciona vários benefícios à saúde do ser humano. Vamos então conhecer os benefícios da manga ou mango.

Se faz dieta para emagrecer, confira aqui : as calorias da manga.



Os benefícios da manga para a saúde:

- Ajuda a prevenir vários tipos de câncer ou cancro e leucemia.
A manga é uma fruta rica em antioxidantes. A manga ajuda a prevenir o cancro ou câncer do cólon e de próstata. Também ajuda a prevenir a leucemia.

- Ajuda a melhorar a visão.
A manga é rica em vitamina A, nutriente essencial para a saúde dos olhos.

- Ajuda na produção de células vermelhas do sangue.
A manga é rica em cobre. O cobre atua na produção das células vermelhas do sangue.

- Ajuda a combater a acidez no estômago e a alcalinizar o organismo.
A manga possui nutrientes responsáveis por alcalinizar todo o organismo. Tais nutrientes também combatem a acidez no estômago.

- Ajuda a melhorar a memória e a concentração.
A manga é rica em ácido glutâmico que ajuda a melhorar a memória e a concentração.

- Ajuda na digestão.
A manga possui enzimas que influenciam no processo de digestão.
A manga é uma boa fruta para quem sofre de indigestão e acidez do estômago.

- Ajuda a diminuir o colesterol.
A manga é uma boa fonte de vitamina C, pectina e fibras. Estes nutrientes ajudam a diminuir os níveis de colesterol no sangue.



Imagem com os benefícios da manga para a saúde:

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Créditos do artigo "Os benefícios da manga para a saúde":
Imagem: Marco (blog escola de bolsa), via email.
Texto: baseado na imagem com os benefícios da manga.

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