Sopa light para emagrecer.
Sopa para emagrecer de forma natural e saudável.
A 'sopa light para emagrecer' é preparada com alimentos saudáveis que são ricos em nutrientes importantes para a saúde. Além disso, esta "sopa emagrecedora" é pobre em calorias, o que faz dela uma sopa interessante para todas as pessoas que desejam emagrecer de forma natural e saudável.
Aqui fica a receita da "Sopa light para emagrecer":
Ingredientes:
- 1 cebola média (benefícios da cebola).
- 2 dentes de alho (benefícios do alho).
- 2 cenouras (benefícios da cenoura).
- 200 gramas de espinafres.
- 150 gramas de brócolis/brócolos (benefícios do brócolis).
- 150 gramas de peito de frango.
- 6 xícaras de água.
- Sal a gosto.
Como preparar a "Sopa light para emagrecer":
- Descascar a cebola, os alhos e as cenouras.
- Tirar toda a pele do frango e 'gorduras visíveis'.
- Lavar bem (higienizar) os alimentos. Confira: como higienizar os alimentos.
- Refogar a cebola e os dentes de alho para de seguida deitar a água e o resto dos ingredientes.
- Deixar cozinhar aproximadamente 30 minutos e a sua 'sopa light para emagrecer' estará pronta.
Notas sobre a sopa light para emagrecer:
- Se desejar a sopa pode ser "passada" ou então poderá somente cortar as cenouras em pedaços pequenos e o frango pode ser desfiado ou em pedaços pequenos. Cabe a si escolher como mais lhe agrada comer a sopa.
Para quem deseja emagrecer:
Uma sugestão para quem deseja perder peso é substituir o seu jantar por esta "sopa light para emagrecer".
Você terá uma refeição ligeira, nutritiva e com poucas calorias.
Nota: Mulheres com celulite deveriam comer esta sopa sem sal.
Para quem deseja ganhar massa muscular:
Quem faz uma dieta alimentar para ganhar massa muscular e pratique musculação pode usar esta sopa como uma refeição ligeira. Neste caso, você deve adicionar a esta receita mais quantidade de frango (proteínas) e 1 colher de azeite de oliva extra virgem (gorduras boas).
Assim você terá uma sopa mais calórica, com mais proteínas e com gorduras consideradas saudáveis.
Outras sopas que podem interessar:
- Sopa emagrecedora
- Sopa para emagrecer
Bom apetite, cuide da sua alimentação, cuide de si.
Créditos da "sopa light para emagrecer":
Texto: Dieta Alimentar.
Receita: Ivone Rodrigues, via email.
Imagem: Yandex. Imagem meramente ilustrativa.
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