Dietas para emagrecer
Emagrecer nem sempre é fácil pois requer que pessoas sigam determinadas regras alimentares, mudem determinados hábitos alimentares, que deixem de comer alimentos que além de não serem bons para a saúde ainda por cima são cheios de calorias e fazem as pessoas engordarem cada vez mais, etc.
Na verdade para emagrecer, você, em primeiro lugar, precisa se mentalizar que realmente deseja perder peso e que terá de acabar com velhos hábitos alimentares e criar novos hábitos alimentares mais saudáveis que que lhe permitirão, com o passar do tempo, emagrecer de forma saudável.
Convém ainda que você não saia por aí fazendo logo a primeira dieta para emagrecer que você viu na televisão ou que uma amiga lhe disse que resultou com ela, etc.
Você deve conhecer várias dietas para emagrecer, ter consciência plena do que implica fazer determinada dieta e aí escolher aquela que você acha ser a mais adequada para o seu caso.
Para lhe ajudar, deixo-lhe aqui quinze dietas para emagrecer, as quais você deve ler atentamente, para que possa identificar qual ou quais são as melhores "dietas para emagrecer" que você deve fazer.
15 Dietas para emagrecer:
- Dieta da banana (emagrecer 7 kg em 1 mês)
- Dieta da berinjela (emagrecer e baixar o colesterol)
- Dieta da fruta (emagrecer 5 kg em 5 dias)
- Dieta da gelatina (emagrecer 3 kg em 3 dias)
- Dieta da laranja (emagrecer com saúde)
- Dieta da maçã (perder peso e baixar o colesterol)
- Dieta da melancia (emagrecer rápido)
- Dieta da água (emagrecimento saudável)
- Dieta de 800 calorias (dieta hipocalórica)
- Dieta detox (dieta desintoxicante)
- Dieta do atum para emagrecer
- Dieta do chá verde (emagrecer com saúde)
- Dieta do leite (emagrecer 8 kg em 8 dias)
- Dieta do limão (emagrecer com saúde - 10kg/mês)
- Dieta do suco (emagrecer com sucos naturais)
Comigo, deu resultado a dieta do limão e do chá verde. Eu gostei imenso da dieta do limão pois além de ter emagrecido ainda perdi um pouco de barriga (gordura abdominal) e verifiquei que os intestinos 'trabalhavam muito melhor'. Com estas duas dietas eu perdi 5kg e pouco em um mês e meio.
O meu testemunho deve servir apenas como mera indicação porque perder peso (quantidade de quilos que se perdem) varia de pessoa para pessoa, do seu estado atual (quantidade de gordura corporal antes e iniciar dieta para emagrecer), da quantidade de exercicio físico, etc.
Eis aqui alguns artigos que você deve ler atentamente antes de começar a fazer uma dieta para emagrecer:
7 Dicas para comer menos
O stress e a vontade de comer
Dica para a dieta ser um sucesso
Porque deve evitar dietas milagrosas
6 Erros de quem faz dietas para emagrecer
Quantos quilos se deve perder por semana?
Espero que você consiga emagrecer.
Emagreça mas tenha sempre em conta preservar a saúde.
Imagem: Pinterest.
dietaalimentar
